О выгоде и правильности

О конфликте убеждений.
С одной стороны, когда мы что-то делаем, мы пытаемся получить что-то полезное - "выгоду". С другой стороны, наши действия приходится согласовывать с понятиями "правильности" (совесть там всякая, справедливость и тому подобное).
Если наши действия слишком с "правильностью" расходятся, конфликт надо как-то снять. Либо найти оправдания: "так все делают", "они сами виноваты", "ситуация такая", - либо "откупиться": отмолить, пожертвовать, совершить благое дело и тому подобное. Из последнего вытекает, кстати, идея о том, что получение чего-то для себя (что несправедливо, так как делится надо) должно быть оплачено: "Если вы не достигли цели, то она ещё не оплачена", - и прочие забавные убеждения.
Понятно, что есть ещё вариант с изменением самого понятия "правильности" - его тоже можно подвинуть.
В любом случае конфликт между "выгодой" и "правильностью" надо как-то разрешать. Либо не создавать.
комментарии # 23-01-2016 08:46, Александр Любимов

О формулировке намерений

Намерение - это потребность удовлетворить какую-либо ценность. Но некоторые ценности надо достигать (если она ещё не достигнута), некоторые - подтверждать (обычно те, которые связаны с реакцией других людей), в некоторых пребывать (вроде сущностных состояний), в какие-то верить и так далее. Так что для уточнения, намерения иногда полезно описывать в виде глагол + номинализация:
подтвердить любовь;
достигнуть успеха;
быть в гармонии;
проверить искренность;
верить в настоящее счастье.
комментарии отключены # 28-10-2015 08:50, Александр Любимов

Стратегия Аллена Карра по написанию книг о том, как легко бросить

Или лёгкий способ написать книгу о том, как легко что-нибудь бросить.
Дочитал Аллена Карра "Лёгкий способ бросит курить" и "Лёгкий способ сбросить вес".
Как я уже писал, мотивация для написания книги о бросании курения у него было просто доказать, что гипноз на него не действует, и он всё сделал сам. Вначале книжки Аллен как раз рассказывает, как он сам бросил курить. Он сходил к гипнотерапевту, не понял, что он с ним делает, но курить бросил.
"Оказалось, что толком ничего не получается: я не утратил сознания, не погрузился в транс (по крайней мере, не думал, что это произошло). И все же я не только бросил курить после того сеанса гипноза, но и сделал вывод, что этот процесс (включая период отвыкания) — приятен."
НО! Коронная фраза: "Но все произошло вопреки, а не благодаря ему".
Ну а теперь стратегия по написанию книг о том, как чего бросить - на основе проглядывания книг "Как легко бросит курить" и "Лёгкий способ сбросить вес". При чём этих книжек он написал тонну: "Легкий способ бросить курить", "Легкий способ бросить курить. Специально для женщин", "Единственный способ бросить курить навсегда", "Легкий способ бросить пить", "Легкий способ жить без тревог и волнений.", "Легкий способ сбросить вес" и ещё десяток.

Стратегия Аллена Карра по написанию книг о том, как легко бросить

1. Снимите с него ответственность.
"На данном этапе работы я прошу вас только признать, что большинство продуктов вы употребляете в пищу не потому, что сами их выбрали, а потому, что вас к ним приучили."
"На самом деле наше поведение почти на 100% отвечает определенной модели, потому что мы — продукт воспитавшего нас общества."
2. Убедите, что курить, переедать, пить и т.д. НА САМОМ ДЕЛЕ человеку не нравится.
"Основная причина этой сложности заключается в их убеждении, что они получают неподдельное наслаждение и/или поддержку от курения, и считают, что принесут настоящую жертву, если бросят курить."
3. Сто раз повторите, что ЭТО СДЕЛАТЬ ЛЕГКО.
По возможности используйте пресуппозиции.
"Несомненно, вы уже обратили внимание на то, что формула «ЛЕГКОГО СПОСОБА СБРОСИТЬ ВЕС» обещает вам желаемый вес без каких-либо специальных упражнений."
"У меня есть для вас хорошие новости: осознав никотиновую зависимость и истинные причины своего курения, вы бросите курить «на счет три». Через три-четыре недели вы будете недоумевать, почему курили так долго и почему не можете убедить других курильщиков в том, что БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ — СЧАСТЬЕ!"
4. Утилизируйте основные отговорки и вторичные выгоды.
Основные инструменты - фокусы языка. Плюс желательно сначала пройтись по типичной стратегии рассуждений зависимого, а потом её опровергнуть.
"Еще одно заблуждение, связанное с курением, — утверждение, что сигареты снимают скуку. Скука — это настроение ума. Когда вы курите, вы вовсе не повторяете мысленно: «Я курю сигарету, я курю сигарету». Это происходит лишь тогда, когда в течение долгого времени вы были лишены возможности покурить, или когда пытаетесь сократить курение, или когда вновь начинаете курить после неудавшейся попытки бросить.
В действительности же дело обстоит следующим образом: когда вы зависимы от никотина, но не курите в настоящий момент, у вас создается ощущение, что вам чего-то не хватает. Если у вас есть возможность занять ум чем-то, что не вызывает напряжения, то отсутствие наркотика в течение долгого времени может вас совершенно не беспокоить. Однако когда вам скучно и нечем отвлечь ум, вам приходится кормить чудовище. Когда вы потворствуете себе (т.е. не пытаетесь бросить или сократить курение), прикуривание сигареты тоже становится бессознательным действием. Даже те, кто курит трубку или самокрутки, могут совершать этот ритуал автоматически. Если кто-нибудь из курильщиков попытается вспомнить все сигареты, выкуренные им за день, ему удастся вспомнить лишь некоторые — например, первую или послеобеденную.
Дело в том, что косвенно сигареты ведут к нарастанию скуки, поскольку заставляют вас переживать апатию, и, вместо того чтобы заняться чем-нибудь энергичным, курильщики обычно слоняются, скучая и пытаясь облегчить муки отвыкания."
5. Вставляйте основные команды как вложенные сообщения в текст.
Например о том, как это просто, легко и приятно.
"Но не волнуйтесь, на самом деле делать выбор легко и приятно, для этого и существует «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС»!"
"Все они придумывают малоправдоподобные объяснения (впрочем, не хуже придуманных мною), пытаясь оправдать собственную глупость. КАК ПРЕКРАСНО БЫТЬ СВОБОДНЫМ!"

@НЛП
комментарии # 04-09-2015 18:49, Александр Любимов

О границах идентичности и отрицании

Я тут думал-подумал. В нашей культуре принято в большей степени описывать рекомендации об идентичности через отрицание характеристик:
- Не будь злым.
- Не жадничай.
- Не наглей.
Если не прямо, то с радостью описывая чьи-то "не" характеристики:
- Не пьющий.
- Не бедный.
- Не гулящая.
Но при этом, если задавать границы через "кем не быть" - они получаются явно шире, чем если их задавать положительно, через "кем быть". Потому что между "не злой" и "добрый" лежит ещё куча разных промежуточных характеристик.

О границах идентичности и отрицании

С точки зрения достижения цели, описание "быть богатым" наверно более полезно. Но описание себя через "кем не быть" может давать больше гибкости.
Так что вот тут появляется вопрос:  
как удобнее описывать собственную идентичность? 
И, кстати, как вы в большей степени описываете границы "приемлемости себя" - через то, каким не стоит быть, или через то, каким быть?

P.S. Я обнаружил, что я думаю о себе больше "в определённых границах". Я не могу сказать что я именно "добрый", "честный" или "умный" - скорее я могу быть любым до границы "злой", "лживый" и "тупой".

@мысль
комментарии # 07-07-2015 10:15, Александр Любимов

РАЗРУШЕНИЕ ЦЕЛИ

Я тут заметил, что при работе с целью трансовыми методами, как в ОПОРе, часто встречается этап "белого экрана" - когда старая цель разрушается. Кстати, похожий паттерн есть и в провокативном подходе в Фрэнка Фаррели, когда он разрушает старое представление о цели клиента. Во всём этом есть смысл - если человек до сих пор не достиг цели, скорее всего её нынешнее представление чем-то не слишком удачно и ограничивает его.
Но тут важно не останавливаться и найти новую цель.
комментарии # 27-05-2015 16:07, Александр Любимов

Как смоделировать собственное ресурсное состояние

Обычно человек вполне может определить, в ресурсном или нересурсном состоянии он находится. Значит есть общие характеристики ресурности/нересурности. Вот здесь я и хочу предложить простую стратегию моделирования и контроля «ресурности состояния».

Обычно есть ещё и группа «нейтральных» состояний – которые ни то, ни сё.

1. Список состояний

Для начала составьте список 5-7 ресурсных и 5-7 нересурсных состояний. Желательно, чтобы эти состояния отличались – были и сильно ресурсные, и средне, и адреналиновые, и спокойные.
Например:
Ресурсные: спокойствие, драйв, эйфория, творчество, уверенность
Нересурсные: злость, обида, неуверенность, страх, печаль.

Как вы эти состояния назовёте – это лично ваше дело. Названия только для удобства.

2. Общие характеристики

Внутри каждой группы найдите – ресурсных и нересурсных состояний – найдите общие характеристики.

Да, для этого эти состояния придётся прочувствовать.

Например:
Ресурсные: яркие и цветные, есть звук, напряжение в горле.
Нересурсные: наклон в сторону, ощущения сжатия в животе, напряжённое дыхание,
напряжение плеч, поджатые губы, образы более тёмные, образы цветные, есть звук,
напряжение в горле.


Как смоделировать собственное ресурсное состояние

3. Чем отличаются

Теперь определите, какие отличия между этими двумя группами (ресурсные и нересурсные состояния). Нас будет интересовать только отличающиеся характеристики ресурсных состояний.
Например: симметрия, распирающее ощущение в груди, расслабление в плечах, ощущение прохлады на лбу, лёгкость в верхней части тела, образы яркие.

4. Критические отличия

Пройдитесь по списку отличающихся различий и проверьте, какое из них ведущее.

Что-то вроде критической субмодальности.

То есть вызовите у себя какое-то неприятное состояние и по очереди меняйте характеристики из «ресурсного» списка. Те характеристики, которые переводят в ресурсное состояние – критические.
Например: симметрия, распирающее ощущение в груди, образы яркие.

5. Лучший выбор

Выберите из этого списка характеристику, которую проще всего калибровать и контролировать.
Например: распирающее ощущение в груди.

6. Тренировка

А дальше просто тренируйте контролировать эту характеристику и удерживать себя в ресурсном состоянии нужное время. При желании, можно её прошкалировать.



@НЛП
комментарии 1 # 13-05-2015 18:02, Александр Любимов

Бритва Оккама для НЛП

Собственно, это по поводу внесения новых моделей в НЛП. Дабы не захламлять. Ибо моделей можно напридумывать много.
Если в НЛП создаётся новая модель (или вносится уже кем-то разработанная), то она должна быть:
1. Эффективна - т.е. вообще работает.
2. Эффективнее, чем уже имеющиеся аналогичные модели НЛП - более надёжна, проста в обучении, удобна в использовании и т.д.
3. Соответствовать методологии и пресуппозициям НЛП.
4. Экологична - выгоды от её использования превышают недостатки.

Например, в последнее время в НЛП пытаются протащить разные системы типирования. Которых напридумано много и разных: соционика, знаки Зодиака, по Юнгу, по Проппу и т.д. А напридумывать можно ещё больше. Я прекрасно понимаю, что любой более-менее приличный тренер сможет сделать тренинг про них, тем более в исходнике обычно всё подробно прописано.
Но.
1. Такой дигитальный подход - подгонка человека под один из дискретных типов - противоречит общей концепции НЛП об индивидуальном подходе. Вместо общение с собеседником начинается взаимодействие с галлюцинацией архетипа.
2. В НЛП есть вполне эффективная модель мета-программ. При этом они более гибки: мотивация полностью К, К + от, К/ОТ, ОТ/К, ОТ + к, К и т.д.
3. Если брать контексте без возможности прямой калибровки реакции - та же реклама, - то архетипы являются менее точным инструментом, чем мета-программный профиль.
4. Использование (архе)типов - и вообще типизации на уровне идентичности - сужает мышление человека. Следствие из п.1.
При этом я не хочу сказать, что модель архетипов плохая, вредная или неправильная. Она довольно интересна - Кэмпбела читаю с удовольствием. И наверняка есть контексты и подходы, где они весьма полезны.
Вопрос в том, стоит ли её вносить в НЛП. Как я уже писал, дабы не захламлять. И соответствовать методологии.
комментарии 2 # 27-04-2015 11:16, Александр Любимов

Эмоции и невербальные сообщения

Одна из важных функций эмоций – коммуникативная. И для этого контекста можно предложить более удобную структуру эмоций – исходя из того, какой сигнал мы посылаем другим людям. А использовать имеет смысл основные невербальные сообщения – нюансов они не передадут, но общий смысл передать смогут вполне. Что удобно как для расшифровки эмоций других людей, так и для определения, какую мне эмоцию нужно показать.

Здесь я вступаю на довольно опасную стезю аналитического описания чувств. Мой опыт говорит, что карта здесь – совсем не территория, и люди понимают эмоции очень сильно индивидуально. Тем более интерпретируют их, придают смысл. А так как вся коммуникация – это сплошное придание смыслов и реакция на них, небольшая шпаргалка не помешает.

Итак, какие у нас будут характеристики. «Скорость» и «согласие – не согласие» для описания эмоций не очень полезны, так что их исключаем. Строить схему будем из фрейма: «Какое сообщение я посылаю другим людям, демонстрируя эту эмоцию».

Это не мета-сообщения, так как они включают в себя ещё и контекст. К тому же ещё и выражаются прямой речью. Но эта схема может быть полезна при калибровке и демонстрации мета-сообщений.

Знак

У всех эмоций есть знак, мы их делим на «положительные» и «отрицательные». Положительные: симметричная улыбка. Отрицательные: поджатые губы, сморщенный нос, ассиметричная улыбка.

Важность

Важность сообщения проявляется в виде уровне эмоционального возбуждения – уровня «адреналина». Чем важнее – тем уровень выше. Демонстрируется как увеличение мышечного тонуса и интонационности (напряжённости) голоса.

Пассивность - активность

Собственно, это переход к готовности к действию. Демонстрируется наклоном туловища вперёд (иногда назад, например при отвращении или испуге). И повышением тонуса мышц. Например, главное отличие внимания от интереса то, что интерес эмоция активная, в ней есть готовность к действию. А вниание - пассивная.
Эти три характеристики будут у всех эмоций. А вот остальные могут быть, могут не быть.

Подчинение – превосходство

Такие «социальные» эмоции – сигналы о статусе. Превосходство демонстрируется задиранием подбородка, подчинение – опусканием головы. Гордость, надменность и презрение сообщают о превосходстве, а вина, стыд и униженность – о подчинении.

Уверенность – сомнение

Уверен я в чём-то или нет. Уверенность: монотонный голос с понижением интонации в конце, симметричная поза, законченные жесты. Сомнение: голос изменчивый, покачивания и изменение позы, незаконченные жесты, почёсывания и поглаживания разных мест.

Направление

Эмоцию мы демонстрируем другим

Здесь про эмоции-иллюстрации.

Но при этом есть эмоции, которые могут быть только про меня: горе, спокойствие, самодовольство, неуверенность, - а есть только про другого: зависть, презрение, сочувствие. И есть те, которые можно отмаркировать на кого угодно: радость, злость, восхищение, гнев, страх.


Эмоции и невербальные сообщения

Пример, как некоторые эмоции можно разложить по основным невербальным сообщениям.

Эмоции и невербальные сообщения

@НЛП @мысль @эмоции
комментарии 1 # 13-04-2015 10:36, Александр Любимов

Метафора про контроль страха

По просьбам трудящихся. Метафора про контроль страха. Использована Бендлеровская техника "раскрутки" ощущения.

Жил-был один Добрый Молодец, у которого был Страх. Жил он у него где-то в животе и сильно досаждал. Потому что Страх требует постоянного внимания и очень не любит, когда от него отвлекаются. Или делают то, что он не хочет. Только Добрый Молодец подумает о том, чтобы собачку погладить - Страх тут как тут. Или хочет удаль молодецкую показать и на дерево залезть - Страх как в животе скрутится, как напряжётся весь и не даёт по деревьям лазить. А если на базар идти, Страх его заставлял за кошель так держаться, что от него все шарахались.
Надоело это всё Добро Молодцу и пошёл он искать того, кто его от Страха избавит. Исходил всё королевство, у многих спрашивал - никто ничего путного посоветовать не мог. Пока в одном дальнем городе не подсказал хороший человек, что в дне пути, в тёмном лесу стоит старый замок. А в замке живёт колдунья. И вот та колдунья все секреты знает, и уж от Страха Доброго Молодца избавит.
И пошёл Добрый Молодец ту колдунью искать. Но так как был у него Страх, на путь который другие проходили за день, у него целый месяц ушёл. И поворачивал он, и с пути сбивался, но нашёл тот замок.
Ну как замок - просто дом каменный. И поляна большая, и ручей рядом. Думал колдунья старуха - ан нет, женщина молодая, даже симпатичная. Только Страх ему на неё долго смотреть не позволял - так что лица её он не разглядел. Но зато Страх его заикаться заставил. И заикаясь рассказал Добрый Молодец о своей кручине. О том что Страх вредный ему житья не даёт. Усмехнулась колдунья, которая наверно и не колдунья был - народ много чего болтает. И сказала:
- Страх в животе живет и выглядит он вроде клубка. Чем клубок больше и туже - тем Страх сильнее. Так что просто потяни нить из клубка и распутай его.
Сказала так, и в дом ушла, по делам своим. А Доброму Молодцу ничего другого не оставалось, чтобы наказ колдуньи, которая и не колдунья вовсе, выполнить. Отошёл на край поляны, сел под дерево и стал о Страхе думать. И понял он, что тот действительно как клубок. Нашёл он нитку с краю и стал тот клубок раскручивать. Раскрутил немного тот клубок - Страх ослаб. Раскрутил сильнее - Страх маленький совсем стал, не страшный. Раскрутил полностью - Страх вообще исчез. Но осталось после него маленькое Опасение. Говорит:
- Ну выкидывай меня Добрый Молодец, я тебе пригожусь. Об опасности предупрежу или внимание на что важное обращу. Я маленькое, я тебе мешать не буду.
Подумал Добрый Молодец и оставил Опасение. Пошёл домой, а Опасение тихо сидит, не мешает. Пока не подошёл Добрый Молодец к обрыву высокому, а так как Страх потерял он, то шёл по самому краю без опаски. Тут Опасение ему говорит:
- Под ноги внимательно смотри, камни там шаткие.
Стал внимательно Добрый Молодец под ноги смотреть, камни правильные выбирать.
Идёт дальше - там ему на встречу собака. А так как раньше Добрый Молодец собак боялся, очень ему захотелось её погладить. Тут Опасение и говорит:
- Ты на собаку смотри внимательно - есть собаки злые, а есть добрые. Злые укусить могут.
Посмотрел Добрый Молодец внимательно на собаку - добрая она оказалась, хвостом виляет, лизнуть в щёку хочет. Раньше бы убежал Добрый Молодец, а сейчас по голове собаку потрепал, по спине погладил. И довольный дальше пошёл.
Вернулся он домой. А на путь, который у него раньше год занимал, у него три дня ушло. И зажил он счастливо, и Страх ему больше не досаждал. Только Опасение изредка внимательным быть напоминало.
Можно заменить Добра Молодца на Красну Девицу. Которая из Страха связала себе рукавички, и они ей подсказывали.


@НЛП @метафора
комментарии # 07-03-2015 11:55, Александр Любимов

Простая стратегия конструирования терапевтических метафор

Простая стратегия конструирования терапевтических метафор

Хочу предложить довольно простую стратегию конструирования терапевтических метафор: идем по точкам SCORE от причин к эффектам, а между симптомами и результатом, как способ решения, вставляем технику НЛП в метафорическом виде.
Например.
Проблема: человек не может избавится от переживаний по поводу какой-то потери.
Метафора.
Помним про построение соответствий: человек = человек в метафоре, потеря работы = потеря смартфона и т.д.

Причины (история)

Жил-был один человек. Совершенно обычный. Работал, по выходным ходил к друзьям или занимался спортом, вечерами сидел в интернете. И решил он как-то во время отпуска поплавать на корабле. Не то по реке, не то по морю – но это не важно. Стоял он на корабле у борта и крутил в руках смартфон. Крутил – крутил, а тот возьми и выскользни. И прямо в воду упал. А человек только ахнул.

Симптомы

И так жалко ему тот смартфон было. И очень он переживал по тому поводу. Сидит за обедом и думает: «Как же я его уронил?». И прямо эта картинка перед глазами стоит – как смартфон из рук выскальзывает и в воду летит. Спать ложится – та же картинка заснуть не даёт. И настроение у него плохое, и всё ему не нравится, и ни о чём думать не может, кроме как о потерянном смартфоне. Хотя давно уже себе новый купил.

Стратегия решения

Здесь используется сдвиг субмодальностей – диссоциация и отдаление образа.
И вот как-то ложится этот человек спать и всё о выскользнувшем смартфоне думает. И заснуть не может, и с боку на бок ворочается. И вдруг, совершенно спонтанно, увидел он эту сцену со стороны – вот стоит человек, что-то в руках крутит и за борт роняет. И стало ему немного спокойней. А потом эта картинка стала отдаляться, и всё дальше и дальше становится – и чем дальше она становится, тем спокойней ему. И отодвинулась она на правильное расстояние и там и осталась.

Результат

И когда утром он проснулся – там же картинка была, и днём, и вечером. Впрочем, больше он о той ситуации особо не думал. Ну потерял как-то смартфон, жалко конечно, ну и ладно.

Эффекты

Но зато повеселел он, опять по друзьям ходить начал, и засыпал легко и быстро.

@НЛП @мысль @метафора
комментарии 3 # 06-03-2015 00:32, Александр Любимов

Модальность неизбежности и пресуппозиции

Будущие события обычно представляются несколько "сомнительными" - это полезный навык, основанный на опыте. Если прошлое довольно стабильно, то в будущем может произойти много чего разного. Как говорится "человек предполагает, а судьба располагает". Или что-то в этом роде.
Да, в некоторых случаях будущее может выглядеть неотвратимым. Например, 8 марта этого года наступит неизбежно. Так же иногда люди думают о неизбежности каких-то событий (особенно если у них есть соответствующие убеждения):
- Я точно провалюсь на экзамене.
- Я ему (ей) не понравлюсь.
- У меня наверняка не получится.
Для демонстрации неизбежности, она же неотвратимость, в языке есть специальные модальные слова: точно, наверняка, обязательно, неизбежно, неотвратимо.
И форма сообщения:
- Я приду завтра.
- Я сделаю.
- У неё получится.
- Экзамены будут в январе.
Но так как будущее для большинства не выглядит неизбежным, к этим фразам приходится добавлять модальные слова неизбежности:
- Я точно приду завтра.
- Я обязательно сделаю.
- У неё наверняка получится.
- Экзамены неизбежно будут в январе.
Вот только чисто вербальные способы действуют слабо - народ пошёл ушлый и наработал различные фильтры на все эти "неизбежно" и "обязательно".
Но эту модальность можно передать и невербально. Передаётся это сообщением "абсолютной уверенности": симметрия, устойчивость, законченные жесты, монотонный голос с понижением интонации в конце.
Вообще говоря, "точно", "наверняка", "обязательно" - это модальность уверенности. Неизбежность получается, когда мы применяем эти слова к будущим событиям.
И если собеседник или оратор действительно убедителен, то слушатели начинают верить в эту самую неотвратимость и внутренне воспринимать эти события как неизбежные - с соответствующими субмодальностями, изменением поведения и оценок.
Пресуппозиции - те, которые с вложенными командами - это способ передать бессознательному эту самую неизбежность "речевым" способом. Потому как сознание вполне так сопротивляется этой самой неизбежности, особенно не совпадающей с картой человека. Поэтому сознание надо отвлечь на ответы на вопросы или прочие кунштюки:
- Ты придёшь завтра до или после обеда?
- Когда ты сделаешь, ты мне позвонишь?
- Мне радостно, что у неё получится.
- Ты понимаешь, что экзамены будут в январе? 
Кстати, по поводу использования неизбежности при планировании. У одной девушки, которая успешно сама поступила в МГУ и вовремя сдавала экзамены была интересная фишка с линией времени: образы важных целей или событий - поступление в институт, сдача сессии и т.п. - находились левее линии будущего (ближе к области воспоминаний) и воспринимались ею как неизбежные. 

@НЛП
комментарии # 07-01-2015 15:50, Александр Любимов

Пути достижения гармонии

Пути достижения гармонии

Уровень кооперации между сознательным и бессознательным можно развивать как минимум двумя путями. Можно добавлять элементы контроля и структуры в транс. А можно добавлять спонтанность и творчество в "нормальное" состояние. Понятно, что это просто два маршрута, ведущие к состоянию "гармонии" между сознательным и бессознательным.
Вот интересно, что получится в точке полной гармонии? Если это вообще возможно.

@мысль
комментарии 1 # 19-12-2014 20:26, Александр Любимов

Об обратной связи и развитии

Когда мы в обратной связи говорим о том, что нам не нравится - мы фокусируемся на исправлении недостатков. Но такая рамка не предполагает развития - только исправление ошибок, подгонку под некий "стандарт".
Когда же мы фокусируемся на добавлении - это побуждает к развитию, выходу за рамки.

@НЛП, @мысль
комментарии # 11-12-2014 15:19, Александр Любимов

О трансе и изменении

В НЛП часто предлагают думать, что изменение возможно только в трансе. Это полезная пресуппозиция действительно работает со многими техниками НЛП, потому что они вполне ориентированы на синтетический подход - с его поиском гармонии и равновесия. Это путь условно бессознательного, которое как раз более склонно к такому синтетическому и параллельному мышлению.
Но в "нормальном" состоянии мы тоже вполне умеем меняться и обучаться, и главные инструменты здесь контроль и дисциплина. И мы так обучаемся куче вещей - это основа нынешнего способа обучения. И меняемся. Ну помните, если тренировать полезный навык достаточно долго, он станет привычкой. И нормой становится другое состояние.
Другое дело, что "синтетический" подход это сделает легче и быстрее - вы делаете "Взмах" и курить уже не хочется.
Но, как мне кажется, общее обучение в НЛП (и не только в НЛП) приводит к тому, что мы способны применять инструменты в новой среде - контроль и дисциплина требуются для самостоятельной работы в трансе, чтобы достигнуть цели, а не просто полчасика побыть в прикольном состоянии. Точно так же гармония и равновесие в "нормальном" состоянии позволяют не ломать себя, а договариваться с собой.
комментарии # 09-12-2014 11:16, Александр Любимов

Вы же просто...

Есть такая речевая конструкция в русском языке: "Вы же просто...". Которая превращает в ноль любое достижение.
Человек получил медаль на математической олимпиаде.
- Он же просто умный.
Мужчина легко находит контакт с противоположным полом.
- Он же просто умеет общаться с женщинами.
Человек приводит серьёзные аргументы в споре.
- Вы же просто разбираетесь в этой теме.
Психолог убрал навязчивость.
- Вы же просто помогли ему отказаться от курения.

@мысль
комментарии 1 # 11-11-2014 00:24, Александр Любимов

НЛП-мотиватор: Для каждого поведения можно найти подходящий контекст

Переводом часов навеяло.

НЛП-мотиватор: Для каждого поведения можно найти подходящий контекст
комментарии # 26-10-2014 09:25, Александр Любимов

НЛП-мотиватор: Мета-модель

НЛП-мотиватор: Мета-модель

Статья:: О метамодели

@НЛП
комментарии # 23-10-2014 09:37, Александр Любимов

НЛП-мотиватор:: Рефрейминг

НЛП-мотиватор:: Рефрейминг

Модель НЛП:: Рефрейминг

@НЛП
комментарии # 21-10-2014 08:54, Александр Любимов

Расшифровка неконгруэнтного согласия

Когда мы невербально демонстрируем согласие, мы передаём сразу несколько сигналов:
1. Собственно, согласие.
2. Уверенность.
3. Позитив - если соглашаемся с чем-то приятным.
4. Активность (демонстрация мотивированности) - если за согласием предполагается действие.

Расшифровка неконгруэнтного согласия

Но как расшифровать неконгруэнтное согласие (хотя бы приблизительно)?
Если человек говорит "Да", но демонстрирует несогласие - внутренне несогласен с предложением. Но говорит, что согласен. Делать, скорее всего, ничего не будет.
Демонстрирует согласие и негатив (по поводу позитивного утверждения): "вынужден согласиться". Например, если вы уговорили человека сделать что-то, что он не хочет, или слишком сильно сбили цену. Тут возможны проблемы: человек скорее всего делать будет, но возможно не так, криво, и вообще рука случайно дрогнула. Если вы договорились, чтобы он выкопал яму или продал дешевле стул - не очень важно. Но если он вам шьёт пальто, стрижёт или пишет портрет - берегитесь.
Невербальное согласие и неуверенность: "непонятно". То есть на самом деле он либо ещё не определился, либо его решение будет зависеть от дальнейших обстоятельств.
Согласие и пассивность (при мотивации): недомотивирован. На уровне аргументов согласен, на уровне эмоций действовать не готов. Надо бы домотивировать.

По теме: Как понять невербальное сообщение

@НЛП
комментарии # 25-08-2014 19:05, Александр Любимов

О конкретизации информации и самодисциплине

Есть у людей забавное умение: по части распознавать целое. По лицу или голосу способны опознать человека целиком, по лапе – кота, по песне – зяблика. Полезно. Вот только механизм этот может сбоить. По походке определяется не тот человек, по песне не та птица, по части фразы делается не тот вывод, на основе пары фактов строятся долгосрочные прогнозы: «он мне улыбнулся – значит любит», «начальник утром со мной не поздоровался – меня хотят уволить» и т.п. Короче, люди любят галлюцинировать. И строить своё поведение исходя из этих галлюцинаций.
О конкретизации информации и самодисциплине
Один из основных векторов в НЛП – это большая ориентация на получение достоверной информации и меньше на галлюцинации (без галлюцинирования моделирования не обойтись – всю информацию мы получить просто не способны по определению). Калибровка невербальных и вербальных признаков состояния - для того, чтобы наблюдать реальные реакции человека, метамодель – для уточнения значений слов, SCORE – для определения областей сбора информации, ХСР для точного представления о цели…
Но это всё больше про работу с клиентом. А ведь у этого подхода есть и обратная сторона: дали ли мы достаточно точной информации другим людям? Действительно ли точно продемонстрировали эмоцию, понятно ли моё метасообщение, достаточно ли конкретна моя вербальная информация? И тоже самое при общении с собой: правильно ли я откалибровал свою эмоцию, точно ли для себя проговорил фразу, конкретно ли поставил цель?
Так что занятие НЛП требует определённой самодисциплины. В контексте работы с информацией.

@НЛП @мысль
комментарии # 15-08-2014 12:43, Александр Любимов

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15